Bento kutusu, bir ana yemek ve bazı yanlardan oluşan bir yemeğin bulunduğu Japon tarzı bir öğle yemeği kutusudur. İster iş ister çocuk okulu için paketli öğle yemeğinizi ilgi çekici hale getirmek istiyorsanız, bir bento kutusuna yatırım yapmak, yemeklerinizi hazırlamanıza ve canlı bir şekilde sunmanıza yardımcı olabilir. Buradaki fikir, çeşitli öğelerin küçük miktarlarını kullanmak ve bunları estetik görünecek şekilde düzenlemektir. Bir bento kutusuna ne koyabileceğinizi bilmek ister misiniz? Bazı ilginç bento kutusu öğle yemeği fikirleri için okumaya devam edin.
İşte 5 Lezzetli ve Güzel Bento Kutusu Öğle Yemeği:
1. Sandviç ve Salata Bento Kutusu
Bu, hazırlanması en basit bento kutusu öğle yemeğinden biridir. Öncelikle peynir, et, marul, domates vb. gibi çeşitli malzemelerle sağlıklı bir sandviç yapın. Sandviçi kutunun bir kısmına yerleştirin. Daha sonra salata geliyor. Her bir malzemeyi ayrı ayrı yerleştireceğiz; böylece doğranmış havuçlar bir yere, salatalıklar başka bir yere ve kiraz domatesler üçüncü yere konulacak. Biraz meyve eklemek isterseniz üzüm veya çilek de ekleyebilirsiniz. Sağlıklı ve rengarenk beslenme çantanız hazır.
Öyleyse okuyun: Çocuklar İçin Mükemmel Öğle Yemeği Kutusunu Seçmek İçin 6 Temel İpucu
2. Sebze Pulao ve Meyve Bento Kutusu
Pirinç paketlemeyi planlıyorsanız minik doğranmış havuç ve bezelye gibi sebzelerle pişirerek pulao yapabilirsiniz. Pişen pirinci kutunun büyük kısmına ekleyin. Daha küçük porsiyonlara çilek, üzüm ve salatalık ekleyebilirsiniz. Bazı atıştırmalık ikramlara kraker ve jöle ekleyebilirsiniz. Eğlence!
Fotoğraf Kredisi: iStock
3. Kabak Eriştesi ve Fırında Tavuk Bento Kutusu
Soğuk makarnayı seviyorsanız kabak eriştesi bento beslenme çantanızdaki sağlıklı ve lezzetli ürün olabilir. İşte adım adım tarifin tamamı. Protein için bu erişteleri etli pişmiş tavuk dilimleriyle eşleştirebilirsiniz. Kutunun diğer porsiyonları dilediğiniz taze meyvelerle doldurulabilir.
4. Yunan Salatası ve Haşlanmış Yumurta Bento Kutusu
Yunan salatası hayranıysanız, onu bento kutunuzun bir parçası haline getirin. Büyük bir porsiyona doğranmış domates, soğan, salatalık, zeytin, peynir, beyaz peynir ve limon suyundan oluşan salatayı ekleyin. İşte tarifin tamamı. Kutunun diğer kısımları haşlanmış yumurta ve humusla doldurulabilir.
Ayrıca Okuyun: Bento Box: Hem Sağlıklı Hem de 'Yemek İçin Fazla Güzel' Olan Geleneksel Japon Öğle Yemeği Kutusu!
5. Sebze Dürümleri, Peynir ve Meyve Bento kutusu
Doldurma seçeneği arıyorsanız, dolmalık biber, soğan, paneer vb. gibi dilediğiniz iç malzemeleri kullanarak sebze sarmaları yapabilirsiniz. Bunları ikiye bölün ve bento kutusuna yerleştirin. Diğer kısımları dilediğiniz peynir ve meyve parçalarıyla doldurun.
Bu bento kutulu öğle yemeğinden hangisini ilk önce deneyeceksiniz? Yorumlar kısmında bizimle paylaşın.
İşte 5 Lezzetli ve Güzel Bento Kutusu Öğle Yemeği:
1. Sandviç ve Salata Bento Kutusu
Bu, hazırlanması en basit bento kutusu öğle yemeğinden biridir. Öncelikle peynir, et, marul, domates vb. gibi çeşitli malzemelerle sağlıklı bir sandviç yapın. Sandviçi kutunun bir kısmına yerleştirin. Daha sonra salata geliyor. Her bir malzemeyi ayrı ayrı yerleştireceğiz; böylece doğranmış havuçlar bir yere, salatalıklar başka bir yere ve kiraz domatesler üçüncü yere konulacak. Biraz meyve eklemek isterseniz üzüm veya çilek de ekleyebilirsiniz. Sağlıklı ve rengarenk beslenme çantanız hazır.
Öyleyse okuyun: Çocuklar İçin Mükemmel Öğle Yemeği Kutusunu Seçmek İçin 6 Temel İpucu
2. Sebze Pulao ve Meyve Bento Kutusu
Pirinç paketlemeyi planlıyorsanız minik doğranmış havuç ve bezelye gibi sebzelerle pişirerek pulao yapabilirsiniz. Pişen pirinci kutunun büyük kısmına ekleyin. Daha küçük porsiyonlara çilek, üzüm ve salatalık ekleyebilirsiniz. Bazı atıştırmalık ikramlara kraker ve jöle ekleyebilirsiniz. Eğlence!
Fotoğraf Kredisi: iStock
3. Kabak Eriştesi ve Fırında Tavuk Bento Kutusu
Soğuk makarnayı seviyorsanız kabak eriştesi bento beslenme çantanızdaki sağlıklı ve lezzetli ürün olabilir. İşte adım adım tarifin tamamı. Protein için bu erişteleri etli pişmiş tavuk dilimleriyle eşleştirebilirsiniz. Kutunun diğer porsiyonları dilediğiniz taze meyvelerle doldurulabilir.
4. Yunan Salatası ve Haşlanmış Yumurta Bento Kutusu
Yunan salatası hayranıysanız, onu bento kutunuzun bir parçası haline getirin. Büyük bir porsiyona doğranmış domates, soğan, salatalık, zeytin, peynir, beyaz peynir ve limon suyundan oluşan salatayı ekleyin. İşte tarifin tamamı. Kutunun diğer kısımları haşlanmış yumurta ve humusla doldurulabilir.
Ayrıca Okuyun: Bento Box: Hem Sağlıklı Hem de 'Yemek İçin Fazla Güzel' Olan Geleneksel Japon Öğle Yemeği Kutusu!
5. Sebze Dürümleri, Peynir ve Meyve Bento kutusu
Doldurma seçeneği arıyorsanız, dolmalık biber, soğan, paneer vb. gibi dilediğiniz iç malzemeleri kullanarak sebze sarmaları yapabilirsiniz. Bunları ikiye bölün ve bento kutusuna yerleştirin. Diğer kısımları dilediğiniz peynir ve meyve parçalarıyla doldurun.
Bu bento kutulu öğle yemeğinden hangisini ilk önce deneyeceksiniz? Yorumlar kısmında bizimle paylaşın.