Lezzetlerle dolup taşan, mükemmel şekilde karıştırılmış bir kokteyl, bir cin tutkunu etkilemek için ihtiyacınız olan şeydir. Bu berrak damıtılmış ruh, tatlarını ardıç meyvelerinden ve diğer botanik bileşenlerden alır, bu da onu en çok yönlü temel alkollü içkilerden biri yapar. Birçok kişi cin ve tonik suyunun klasik kombinasyonundan hoşlanırken, diğerleri meyvemsi bir dokunuş eklemek için malzemelerle denemeler yapmayı sever. İster kızılcık cin fıstığı ister mürver çiçeği spritz olsun, cin deneme olasılıkları sonsuzdur. Ancak, ölçülü miktarda cin tüketmenin de bazı sağlık yararları olabileceğini biliyor muydunuz? Şaşırmış? Sindirimi iyileştirmekten kilo vermeyi teşvik etmeye kadar, bir bardak cin harikalar yaratabilir! Gelin, cinin bilim tarafından desteklenen sağlık yararlarına bir göz atalım.
Öyleyse oku: Biranın Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Sağlık Faydası
İşte Cin’in Farkında Olmanız Gereken 5 Sağlık Faydası:
1. Sindirimi geliştirir
Cinde bulunan doğal botanik maddeler olan ardıç meyvelerinin harika bir sindirim yardımcısı olduğu bilinmektedir. Heliyon’da 2019’da yapılan bir incelemeye göre, sindirim enzimlerinin üretimini teşvik ediyor ve gıdaları etkili bir şekilde parçalıyorlar. Bu ayrıca sağlıklı bir bağırsağın desteklenmesine ve gaz ve şişkinlik gibi mide ile ilgili diğer sorunların azaltılmasına yardımcı olur.
2. Kilo Kaybını Teşvik Eder
Cin, diğer alkollü içeceklere kıyasla daha az kaloriye sahiptir ve kilosuna dikkat edenler için daha sağlıklı bir seçimdir. Bir USDA verilerine göre, standart bir bardak cin tipik olarak yaklaşık 97 kalori içerir, ancak bu, içeceğinizin markasına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Faydalarından tam olarak yararlanmak için tatlandırıcı veya şurup eklemekten kaçınılması gerektiğine dikkat etmek de önemlidir.
3.İnflamasyon Önleyici Özelliği Vardır
Ulusal Sağlık Enstitüsüne (NIH) göre, çırçırda bulunan ardıç meyveleri, anti-inflamatuar özellikler olarak çalışan ve vücuttaki serbest radikal hasarlarını önleyen flavnoidler ve polifenollere sahiptir. Diğer birkaç çalışma da, cin içmenin eklem ağrısını azaltmaya ve artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Öyleyse oku: Tekila içip kilo vermek mi? Tekilanın 5 Şaşırtıcı Sağlık Faydası
4. Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir
Cin tüketmenin daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Heliyon’da 2019’da yapılan bir inceleme, ardıç meyvelerinde potansiyel olarak daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilecek anti-inflamatuar ve yaşlanma karşıtı özellikler buldu. Çalışma ayrıca cinin kan akışını iyileştirmeye ve kandaki toksinleri çıkarmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
5. Cilde Faydalıdır
Orta derecede cin tüketiminin de cilt için faydalı olduğu gösterilmiştir. Industrial Crops and Products’ta 2018 yılında yapılan bir araştırma, ardıç meyvelerindeki esansiyel yağların, cildin ince çizgileri ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabilecek bazı yaşlanma önleyici özelliklere sahip olduğunu buldu. O halde kendinize bir bardak cin doldurun ve cilt problemlerine elveda deyin!
Bir dahaki sefere içki içmeyi planladığınızda tereddüt etmeden cin seçmeyi düşünün. Bununla birlikte, sağlık yararlarından sonuna kadar yararlanmak için ölçülü ve önerilen yönergeler dahilinde olması önemlidir. Aşırı cin alımı, kan şekeri seviyenizi önemli ölçüde etkileyerek potansiyel karaciğer hasarına yol açabilir. Ek olarak, kendinizi susuz kalmış hissedebilirsiniz. Her şeyin fazlası zarardır unutma!
Feragatname: İçeriğimiz yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde nitelikli bir tıbbi görüşün yerine geçmez. Makale, herhangi bir biçimde alkol tüketimini teşvik etmeyi veya teşvik etmeyi amaçlamamaktadır. Okuyucularımızı sorumlu ve ölçülü içmeye çağırıyoruz. Haberler bu bilgiler için sorumluluk kabul etmez.
Öyleyse oku: Biranın Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Sağlık Faydası
İşte Cin’in Farkında Olmanız Gereken 5 Sağlık Faydası:
1. Sindirimi geliştirir
Cinde bulunan doğal botanik maddeler olan ardıç meyvelerinin harika bir sindirim yardımcısı olduğu bilinmektedir. Heliyon’da 2019’da yapılan bir incelemeye göre, sindirim enzimlerinin üretimini teşvik ediyor ve gıdaları etkili bir şekilde parçalıyorlar. Bu ayrıca sağlıklı bir bağırsağın desteklenmesine ve gaz ve şişkinlik gibi mide ile ilgili diğer sorunların azaltılmasına yardımcı olur.
2. Kilo Kaybını Teşvik Eder
Cin, diğer alkollü içeceklere kıyasla daha az kaloriye sahiptir ve kilosuna dikkat edenler için daha sağlıklı bir seçimdir. Bir USDA verilerine göre, standart bir bardak cin tipik olarak yaklaşık 97 kalori içerir, ancak bu, içeceğinizin markasına ve diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Faydalarından tam olarak yararlanmak için tatlandırıcı veya şurup eklemekten kaçınılması gerektiğine dikkat etmek de önemlidir.
3.İnflamasyon Önleyici Özelliği Vardır
Ulusal Sağlık Enstitüsüne (NIH) göre, çırçırda bulunan ardıç meyveleri, anti-inflamatuar özellikler olarak çalışan ve vücuttaki serbest radikal hasarlarını önleyen flavnoidler ve polifenollere sahiptir. Diğer birkaç çalışma da, cin içmenin eklem ağrısını azaltmaya ve artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Öyleyse oku: Tekila içip kilo vermek mi? Tekilanın 5 Şaşırtıcı Sağlık Faydası
4. Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir
Cin tüketmenin daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Heliyon’da 2019’da yapılan bir inceleme, ardıç meyvelerinde potansiyel olarak daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilecek anti-inflamatuar ve yaşlanma karşıtı özellikler buldu. Çalışma ayrıca cinin kan akışını iyileştirmeye ve kandaki toksinleri çıkarmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
5. Cilde Faydalıdır
Orta derecede cin tüketiminin de cilt için faydalı olduğu gösterilmiştir. Industrial Crops and Products’ta 2018 yılında yapılan bir araştırma, ardıç meyvelerindeki esansiyel yağların, cildin ince çizgileri ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabilecek bazı yaşlanma önleyici özelliklere sahip olduğunu buldu. O halde kendinize bir bardak cin doldurun ve cilt problemlerine elveda deyin!
Bir dahaki sefere içki içmeyi planladığınızda tereddüt etmeden cin seçmeyi düşünün. Bununla birlikte, sağlık yararlarından sonuna kadar yararlanmak için ölçülü ve önerilen yönergeler dahilinde olması önemlidir. Aşırı cin alımı, kan şekeri seviyenizi önemli ölçüde etkileyerek potansiyel karaciğer hasarına yol açabilir. Ek olarak, kendinizi susuz kalmış hissedebilirsiniz. Her şeyin fazlası zarardır unutma!
Feragatname: İçeriğimiz yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde nitelikli bir tıbbi görüşün yerine geçmez. Makale, herhangi bir biçimde alkol tüketimini teşvik etmeyi veya teşvik etmeyi amaçlamamaktadır. Okuyucularımızı sorumlu ve ölçülü içmeye çağırıyoruz. Haberler bu bilgiler için sorumluluk kabul etmez.