Güzel bir tatlıyı kim sevmez ki? Ama canın sürekli tatlı çekiyorsa, durup düşünmenin zamanı geldi. Aşırı tatlı isteği, kan şekeri seviyelerindeki dengesizlikler, diyetinizdeki yetersiz protein veya bazı psikolojik stresleriniz ve diğer tıbbi durumlarınız nedeniyle ortaya çıkar. Beslenme uzmanı Pooja Makhija kısa süre önce Instagram’da şeker isteği ve bunların tuz tüketimiyle bağlantısı hakkında konuşan bir Haber yayınladı. Başlıkta Pooja, “Kulağa ne kadar basit veya aptalca gelse de, ÇALIŞIYOR!!! Kontrolsüz şeker isteği tuzla giderilebilir. Bu, fizyolojik olarak test edilmiş ve üzerinde çalışılmış bir yanıt.”
Videoda beslenme uzmanı, “Şeker isteğinizi kontrol edemiyor musunuz? Yoksa çikolataların senin adını çağırdığını mı düşünüyorsun? Kaydırmayı bırak, bu Haber senin için.”
Öyleyse oku: Şeker İsteklerini Yenmek: Akıllıca İpuçları ve Püf Noktaları
Ne kadar çok şeker yerseniz, o kadar çok canınız çeker. Fotoğraf: iStock
Ne kadar çok şeker yersek, o kadar çok şeker istediğimizi açıkladı. Bunun nedeni, şekerin beynimizde bağımlılık yapan dopamin merkezlerini uyarmasıdır. Ancak, daha az tuz yerseniz, daha fazla şeker isteyeceğinizi biliyor muydunuz? Bu doğru.
Pooja, tuzun vücudun hayatta kalması için son derece önemli olduğunu belirtir. “Fakat daha az tuz yediğimizde, beynimizdeki bağımlılık yapan yollar daha aktif hale geliyor, bu nedenle daha fazla şeker veya başka bir madde yeme olasılığımız daha yüksek” diye ekliyor.
Pooja ayrıca, “Tuz vücut için çok önemlidir, ancak daha az tuz ‘iç açlık’ olarak bilinen bir duruma neden olur. Vücut, sodyumun korunması gerektiğini hissetmeye başlar. Böylece böbreklerinize daha fazla sodyuma ihtiyacınız olduğunu ve böylece daha fazla insülin salgılayacağını söyler, böylece böbrekleriniz kanınızdaki sodyumu yeniden emebilir.” Hepimizin bildiği gibi daha fazla insülin şeker seviyelerini düşürecek ve bu nedenle sizi canın daha fazla şeker istiyor, dedi.
Videonun tamamına buradan bir göz atın:
Öyleyse oku: Diyabet Nasıl Kontrol Edilir: Kan Şekeri Düzeylerini Korumak İçin 10 İpucu
Bu nedenle, beslenme uzmanı, bir dahaki sefere canınız çok fazla şeker çektiğinde, bunun yerine biraz tuz deneyin.
Videoda beslenme uzmanı, “Şeker isteğinizi kontrol edemiyor musunuz? Yoksa çikolataların senin adını çağırdığını mı düşünüyorsun? Kaydırmayı bırak, bu Haber senin için.”
Öyleyse oku: Şeker İsteklerini Yenmek: Akıllıca İpuçları ve Püf Noktaları
Ne kadar çok şeker yerseniz, o kadar çok canınız çeker. Fotoğraf: iStock
Ne kadar çok şeker yersek, o kadar çok şeker istediğimizi açıkladı. Bunun nedeni, şekerin beynimizde bağımlılık yapan dopamin merkezlerini uyarmasıdır. Ancak, daha az tuz yerseniz, daha fazla şeker isteyeceğinizi biliyor muydunuz? Bu doğru.
Pooja, tuzun vücudun hayatta kalması için son derece önemli olduğunu belirtir. “Fakat daha az tuz yediğimizde, beynimizdeki bağımlılık yapan yollar daha aktif hale geliyor, bu nedenle daha fazla şeker veya başka bir madde yeme olasılığımız daha yüksek” diye ekliyor.
Pooja ayrıca, “Tuz vücut için çok önemlidir, ancak daha az tuz ‘iç açlık’ olarak bilinen bir duruma neden olur. Vücut, sodyumun korunması gerektiğini hissetmeye başlar. Böylece böbreklerinize daha fazla sodyuma ihtiyacınız olduğunu ve böylece daha fazla insülin salgılayacağını söyler, böylece böbrekleriniz kanınızdaki sodyumu yeniden emebilir.” Hepimizin bildiği gibi daha fazla insülin şeker seviyelerini düşürecek ve bu nedenle sizi canın daha fazla şeker istiyor, dedi.
Videonun tamamına buradan bir göz atın:
Öyleyse oku: Diyabet Nasıl Kontrol Edilir: Kan Şekeri Düzeylerini Korumak İçin 10 İpucu
Bu nedenle, beslenme uzmanı, bir dahaki sefere canınız çok fazla şeker çektiğinde, bunun yerine biraz tuz deneyin.