İdman Nedir?
İdman, genel anlamda fiziksel güç ve dayanıklılığın artırılması, kasların geliştirilmesi, zindelik kazanılması amacıyla yapılan düzenli egzersizleri ifade eder. İdman, sporcuların performanslarını arttırmak, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen bireylerin vücutlarını formda tutmak ve...