Saunth olarak da bilinen kuru zencefil tozu veya yakında, Hint mutfaklarında temel bir bileşendir. İnce bir toz haline getirilmiş kurutulmuş zencefil kökünden yapılmış olup, herhangi bir yemeğin tadını birkaç çentik artırmaya yardımcı olur. Sadece bu değil, kuru zencefil tozu da sayısız sağlık yararı sunar. Son zamanlarda, ünlü beslenme uzmanı Rujuta Diwekar, faydalarını paylaşmak için Instagram hesabını aldı. sauna. Özellikle vücudunuzun mevsimsel enfeksiyonlara yatkın olduğu bu mevsimde tüketmenin farklı yollarından da bahsetti.
Ayrıca okuyun: Sağlık İçin Mantarın Bilmediğiniz 7 Şaşırtıcı Faydası
Altyazıda Rujuta, “Zerdeçal kadar iyi olan ancak ilgi odağı olmayan bitki ve baharat hangisidir? Dallarınızı, pirincinizi ve hatta çayınızı hangisi tatlandırdı? İştahınızı, tansiyonunuzu ve hatta kan şekerinizi düzenleyen, Haberin Detaylarıda sessizce çalışan mı? Daha sonra kuru zencefil tozunun çeşitli sağlık yararlarını açıkladı. Sağlık uzmanı, zencefilin kurutulmuş ve toz haline getirilmiş haline dikkatinizi çekmek istediğini belirtti – yakında veya sauna. Ağrılarınızı, sızılarınızı, dertlerinizi dindirirken aynı zamanda hayatınıza renk katacağını da sözlerine ekledi.
Rujuta’ya göre kuru zencefil tozu vücudunuza aşağıdaki şekillerde yardımcı olabilir:
1. Kışın diz veya vücut ağrılarınız varsa imdadınıza zencefil tozu yetişecektir. Donuk cilt veya kepek gibi sorunlarla da karşılaşan birçok kişi de bu gıda maddesine güvenebilir. Düğün sezonu devam ederken, çok fazla yemek yeme eğiliminde olan ve sonunda mide sorunları yaşayan insanlar da biraz rahatlamak için zencefil tozu tüketebilirler.
2. Rujuta, geceleri az miktarda zencefil tozunu sütle birlikte alabileceğinizi belirtti. Bu daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.
3. Kuru zencefil tozunu jaggery ve ghee ile de yiyebilirsiniz. Bu, gün boyunca enerjik hissetmenize yardımcı olacaktır.
4. Çocuklarınızın da bu gıda maddesini almasını sağlamanın yolları vardır. Sağlık uzmanı karıştırmayı önerdi Pazar eşit miktarda ghee, jaggery ve zerdeçal ile ve bunu küçük çocuklara küçük toplar şeklinde vererek. Bu onları soğuk algınlığı, öksürük, tıkanıklık veya grip vb.
5. Eğer bir chai aşığıysanız, masala chai’nize biraz kuru zencefil tozu koymanız tavsiye edilir. Kış mevsiminde, bunun gibi lezzetli bir çay yudumlamaya bayılacaksınız.
6. Rujuta, salampaak, gol papdi veya panjiri gibi birçok geleneksel tatlının da içerdiğini belirtti. sünnet. Böylece bu kış lezzetlerini yiyebilirsiniz.
Rujuta ayrıca kuru zencefil tozunun hem cildiniz hem de saçınız için sihir gibi çalıştığından bahsetti. Bu nedenle, bunu diyetinize dahil etme şansını kaçırmamalısınız.
Günün Öne Çıkan Videosu
Sıcak Toddy Tarifi | Sıcak Toddy Nasıl Yapılır
Ayrıca okuyun: Sağlık İçin Mantarın Bilmediğiniz 7 Şaşırtıcı Faydası
Altyazıda Rujuta, “Zerdeçal kadar iyi olan ancak ilgi odağı olmayan bitki ve baharat hangisidir? Dallarınızı, pirincinizi ve hatta çayınızı hangisi tatlandırdı? İştahınızı, tansiyonunuzu ve hatta kan şekerinizi düzenleyen, Haberin Detaylarıda sessizce çalışan mı? Daha sonra kuru zencefil tozunun çeşitli sağlık yararlarını açıkladı. Sağlık uzmanı, zencefilin kurutulmuş ve toz haline getirilmiş haline dikkatinizi çekmek istediğini belirtti – yakında veya sauna. Ağrılarınızı, sızılarınızı, dertlerinizi dindirirken aynı zamanda hayatınıza renk katacağını da sözlerine ekledi.
Rujuta’ya göre kuru zencefil tozu vücudunuza aşağıdaki şekillerde yardımcı olabilir:
- Birçok biyoaktif moleküle sahiptir ve çeşitli roller oynarlar.
- Yüksek antioksidan değerine sahiptir.
- Tripsin ve lipazın (protein ve yağı parçalamak için gerekli enzimler) çalışmasına yardımcı olur.
- Kuru zencefil tozu ayrıca analjezik görevi görür ve ağrı kesici sağlar.
1. Kışın diz veya vücut ağrılarınız varsa imdadınıza zencefil tozu yetişecektir. Donuk cilt veya kepek gibi sorunlarla da karşılaşan birçok kişi de bu gıda maddesine güvenebilir. Düğün sezonu devam ederken, çok fazla yemek yeme eğiliminde olan ve sonunda mide sorunları yaşayan insanlar da biraz rahatlamak için zencefil tozu tüketebilirler.
2. Rujuta, geceleri az miktarda zencefil tozunu sütle birlikte alabileceğinizi belirtti. Bu daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.
3. Kuru zencefil tozunu jaggery ve ghee ile de yiyebilirsiniz. Bu, gün boyunca enerjik hissetmenize yardımcı olacaktır.
4. Çocuklarınızın da bu gıda maddesini almasını sağlamanın yolları vardır. Sağlık uzmanı karıştırmayı önerdi Pazar eşit miktarda ghee, jaggery ve zerdeçal ile ve bunu küçük çocuklara küçük toplar şeklinde vererek. Bu onları soğuk algınlığı, öksürük, tıkanıklık veya grip vb.
5. Eğer bir chai aşığıysanız, masala chai’nize biraz kuru zencefil tozu koymanız tavsiye edilir. Kış mevsiminde, bunun gibi lezzetli bir çay yudumlamaya bayılacaksınız.
6. Rujuta, salampaak, gol papdi veya panjiri gibi birçok geleneksel tatlının da içerdiğini belirtti. sünnet. Böylece bu kış lezzetlerini yiyebilirsiniz.
Rujuta ayrıca kuru zencefil tozunun hem cildiniz hem de saçınız için sihir gibi çalıştığından bahsetti. Bu nedenle, bunu diyetinize dahil etme şansını kaçırmamalısınız.
Günün Öne Çıkan Videosu
Sıcak Toddy Tarifi | Sıcak Toddy Nasıl Yapılır