Saç düşüşü çoğumuz bir noktada yaşadığımız bir şeydir. Genler ile değişen hava, stres veya sadece kötü şans olabilir. Birçoğu için, bu sadece geçiş aşaması değil – etrafta yapışır. Şampuanlar ve süslü tedaviler ilk kez döndüğümüzde olsa da, yediğiniz şey düşündüğünüzden çok daha büyük bir fark yaratır. Bu doğru. Sağlıklı saçlar tabağınızla başlar. Ne yediğiniz plajınızda ortaya çıkıyor. Demir ve folik asit eksikliği genellikle zayıf, inceltme saçları suçlamaktır. Ama işte eğlenceli kısım – gerçekten yardımcı olabilecek süper basit bir salata var. Bir beslenme uzmanı, saçlarınızın istediği her şeyle dolu hızlı bir Masoor Dal Salata Kase tarifi paylaştı. Ama tarife gelmeden önce, tüm Masoor Dal'ın vücudunuz için gerçekte ne yaptığını parçalayalım.
Öyleyse okuyun: Saç için Amla'nın (Hint bektaşi üzümü) 12 faydası
İşte Whole Masoor Dal'ın 5 Sağlık Faydası:
Bu salata kahramanı, Whole Masoor Dal, vücudunuzun ve saçlı besinlerle doludur. Şuna bir göz atın:
1. Protein ile paketlenmiş
Bütün Masoor Dal, bitki bazlı proteinin üst kaynağıdır. Doku yeniden inşa etmeye ve onarmaya yardımcı olur, bu da saçınızın ve cildinizin güçlü ve sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu şeydir.
2. Lif bakımından yüksek
Bu dal, daha iyi digeion ve bağırsak sağlığını destekleyen lif bakımından zengindir. Bağırsaklarınız mutlu olduğunda, vücudunuz besinleri daha iyi emer, özellikle de saçınızın büyümesine yardımcı olanlar.
3. Antioksidan yüklü
Masoor Dal, vücudunuzun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan polifenoller ve antioksidanlara sahiptir. Vücutta daha az stres daha mutlu, daha sağlıklı saç ve cilde eşittir.
4. Kan şekerini destekler
Beslenme uzmanı Rupali Datta, Masoor Dal'ın düşük glisemik endtex olduğunu ve diyabetli insanlar için harika olduğunu söylüyor. Şeker seviyelerini yönetmeye yardımcı olmak için her gün bütün dallar yemenizi önerir.
5. Temel Mineraller açısından zengin
Bütün Masoor Dal sadece demirle ilgili değil, potasyum, magnezyum ve çinko da var. Tez mineralleri, daha güçlü saçlardan daha iyi kalp sağlığına kadar her şey için anahtardır.
Neden bu Masoor Dal Salata Kasesi Saç Düşüyor
Bu salata sadece lezzetli değil; Uygun bir saç sağlığı güçlendiricidir. Beslenme uzmanı Leema Mahajan, her 100 g tam Masoor dalının 7,5 g demir verdiğini söylüyor. Demir, sağlıklı saç büyümesi için çok önemli olan kafa derinize oksijen akışını geliştirir. Hepsi bu değil. Limon suyu, biber ve çiğ sebzeler, vücudunuzun demir emmesine yardımcı olan C vitamini getirir. Pancar ve Masoor dal, hemoglobin seviyelerinizi yükseltmeye ve saç incelmesini önlemeye yardımcı olan folik asit içerir. Yani, evet, bu kolay salata saç kılıfı için düzeltmeniz olabilir ve saçınızı doğal bir şekilde parlak ve güçlü bırakacaktır.
Nasıl tüm masoor dal salata kase yapılır | Demir açısından zengin salata tarifi
Bu salata tarifi bir araya getirmek çok kolay. Beslenme uzmanı Leema Mahajan bunu Instagram'a gönderdi ve diyetinize daha fazla demir açısından zengin yiyecek eklemek istiyorsanız idealdir. İşte böyle yapıyorsun:
1. Mercimler ve sebzeler hazırlayın
Havuç, tatlı mısır ve pancar gibi sebzeleri doğrayarak başlayın. Masoor Dal'ı ıslatın, sonra her şey yumuşak olana kadar sebzelerle birlikte yaklaşık 5-8 dakika buharlayın.
2. Salata sosu yapın
Bir kasede limon suyu, elma sirkesi, bal, kimyon tozu, karamela tohumu, pembe tuz ve siyah tuzu karıştırın. Bu giyinme tüm lezzetleri birbirine bağlar.
3. Hepsini bir araya getirin
Doğranmış soğan, salatalık, biber ve kişniş yapraklarını büyük bir kaseye ekleyin. Buğulanmış mercimek ve sebzeleri ekleyin. Biraz kavrulmuş fıstık atın ve pansumanı üstüne dökün. Her şeyi iyice karıştırın ve tadını çıkarın!
Aşağıdaki Habernun tamamını izleyin:
Öyleyse okuyun:Saç büyümesi için yoga: Sağlıklı ve güçlü saçlar için 6 etkili poz
Artık saçların basit bir şeyle nasıl düşeceğinizi bildiğinize göre, hapları atmanın ve bunun yerine bu salatayı denemenin zamanı gelmiş olabilir. Kafa deriniz istiyor size teşekkürler.
Öyleyse okuyun: Saç için Amla'nın (Hint bektaşi üzümü) 12 faydası
İşte Whole Masoor Dal'ın 5 Sağlık Faydası:
Bu salata kahramanı, Whole Masoor Dal, vücudunuzun ve saçlı besinlerle doludur. Şuna bir göz atın:
1. Protein ile paketlenmiş
Bütün Masoor Dal, bitki bazlı proteinin üst kaynağıdır. Doku yeniden inşa etmeye ve onarmaya yardımcı olur, bu da saçınızın ve cildinizin güçlü ve sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu şeydir.
2. Lif bakımından yüksek
Bu dal, daha iyi digeion ve bağırsak sağlığını destekleyen lif bakımından zengindir. Bağırsaklarınız mutlu olduğunda, vücudunuz besinleri daha iyi emer, özellikle de saçınızın büyümesine yardımcı olanlar.
3. Antioksidan yüklü
Masoor Dal, vücudunuzun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan polifenoller ve antioksidanlara sahiptir. Vücutta daha az stres daha mutlu, daha sağlıklı saç ve cilde eşittir.
4. Kan şekerini destekler
Beslenme uzmanı Rupali Datta, Masoor Dal'ın düşük glisemik endtex olduğunu ve diyabetli insanlar için harika olduğunu söylüyor. Şeker seviyelerini yönetmeye yardımcı olmak için her gün bütün dallar yemenizi önerir.
5. Temel Mineraller açısından zengin
Bütün Masoor Dal sadece demirle ilgili değil, potasyum, magnezyum ve çinko da var. Tez mineralleri, daha güçlü saçlardan daha iyi kalp sağlığına kadar her şey için anahtardır.
Neden bu Masoor Dal Salata Kasesi Saç Düşüyor
Bu salata sadece lezzetli değil; Uygun bir saç sağlığı güçlendiricidir. Beslenme uzmanı Leema Mahajan, her 100 g tam Masoor dalının 7,5 g demir verdiğini söylüyor. Demir, sağlıklı saç büyümesi için çok önemli olan kafa derinize oksijen akışını geliştirir. Hepsi bu değil. Limon suyu, biber ve çiğ sebzeler, vücudunuzun demir emmesine yardımcı olan C vitamini getirir. Pancar ve Masoor dal, hemoglobin seviyelerinizi yükseltmeye ve saç incelmesini önlemeye yardımcı olan folik asit içerir. Yani, evet, bu kolay salata saç kılıfı için düzeltmeniz olabilir ve saçınızı doğal bir şekilde parlak ve güçlü bırakacaktır.
Nasıl tüm masoor dal salata kase yapılır | Demir açısından zengin salata tarifi
Bu salata tarifi bir araya getirmek çok kolay. Beslenme uzmanı Leema Mahajan bunu Instagram'a gönderdi ve diyetinize daha fazla demir açısından zengin yiyecek eklemek istiyorsanız idealdir. İşte böyle yapıyorsun:
1. Mercimler ve sebzeler hazırlayın
Havuç, tatlı mısır ve pancar gibi sebzeleri doğrayarak başlayın. Masoor Dal'ı ıslatın, sonra her şey yumuşak olana kadar sebzelerle birlikte yaklaşık 5-8 dakika buharlayın.
2. Salata sosu yapın
Bir kasede limon suyu, elma sirkesi, bal, kimyon tozu, karamela tohumu, pembe tuz ve siyah tuzu karıştırın. Bu giyinme tüm lezzetleri birbirine bağlar.
3. Hepsini bir araya getirin
Doğranmış soğan, salatalık, biber ve kişniş yapraklarını büyük bir kaseye ekleyin. Buğulanmış mercimek ve sebzeleri ekleyin. Biraz kavrulmuş fıstık atın ve pansumanı üstüne dökün. Her şeyi iyice karıştırın ve tadını çıkarın!
Aşağıdaki Habernun tamamını izleyin:
Öyleyse okuyun:Saç büyümesi için yoga: Sağlıklı ve güçlü saçlar için 6 etkili poz
Artık saçların basit bir şeyle nasıl düşeceğinizi bildiğinize göre, hapları atmanın ve bunun yerine bu salatayı denemenin zamanı gelmiş olabilir. Kafa deriniz istiyor size teşekkürler.