Günlük yaşamın koşuşturması içinde, bir işin yanı sıra ev işlerini yönetmek veya çocuklara bakmak kişiyi bitkin bırakabilir ve çoğu zaman ayrıntılı yemek hazırlıkları için çok az enerji bırakır. Böyle zamanlarda, basit ama nefis tek kapta yemeğin çekiciliği eşsizdir. Matar Pulao, Gobhi Pulao ve Havuç Pulao gibi pirinç bazlı tarifler sofralarımızı süslerken, listeye yeni bir isim daha eklendi: Leziz Lehsuni Palak Pilavı. Bu yapımı kolay Lehsuni Palak Pilavı tarifi, ıspanağın besin değeri ile sarımsağın aromatik etkisini birleştiriyor.
Öyleyse okuyun:Bu Baharatlı Ev Yapımı Punjabi Mathari Çay Saatinizi Yepyeni Bir Seviyeye Yükseltecek
Sevilen bir kış sebzesi olan ıspanak, herhangi bir yemeğin lezzet profilini zenginleştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlık oranını da artırır. Protein, demir, kalsiyum, fosfor ve A vitamini ile dolu olan ıspanak, daha iyi görüş sağlar, kemikleri güçlendirir ve düşük kalorili içeriği nedeniyle kilo kontrolüne bile yardımcı olur. Öte yandan, kendine özgü tadıyla bilinen çok yönlü sarımsak, bağışıklığı güçlendiren özelliklere sahip olup, soğuk algınlığı ve öksürük gibi yaygın rahatsızlıklarla mücadelede yardımcı olurken, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine de yardımcı olur.
İşte bu doyurucu Sarımsaklı Ispanaklı Pilavı sadece 10 dakikada nasıl hazırlayacağınız:
İçindekiler:
1. 1 yemek kaşığı yağı bir tavada ısıtın. 1 tatlı kaşığı kimyon ve 1 yemek kaşığı sarımsağı ekleyip altın rengi oluncaya kadar soteleyin.
2. Bütün kırmızı biberleri ve doğranmış soğanı ekleyin ve soğanlar yarı saydam hale gelinceye kadar soteleyin.
3. Doğranmış domatesleri ve tuzu ekleyin, ardından 1 çay kaşığı garam masala ve kişniş tozunu ekleyin. İyice karıştırın.
4. Karışıma 1 su bardağı ıspanak püresini ekleyip baharatlarla harmanlayıp bir süre pişmeye bırakın.
5. Haşlanmış pirinci ekleyip iyice karıştığından emin olarak karıştırın. Taze kişniş yapraklarıyla süsleyin. Enfes bir yemek deneyimi için sıcak pirinci biraz turşu, Hint turşusu veya raita ile eşleştirin.
Öyleyse oku: Banyonuzun Harika Kokmasını Sağlayacak 5 Mutfak Malzemesi
Öğle veya akşam yemeği için mükemmel olan bu sorunsuz tek kap harikasıyla kendinizi şımartmaktan çekinmeyin ve rahatlatıcı, besleyici bir yemeğin tadını çıkarın.
Payal HakkındaAkılda yemek, kalpte Bollywood; Payal’ın yazılarında bu iki şey sıklıkla parlıyor. Payal, düşüncelerini yazmanın yanı sıra yeni ve lezzetli tariflerle eğlenceli bir tango yapmayı da seviyor. Etrafta dolaşmak onun reçelidir; Payal, ister en yeni filmleri takip ediyor, ister tempoyu takip ediyor olsun, boş anlarını lezzet ve ritimle dolu tutmayı biliyor.
Öyleyse okuyun:Bu Baharatlı Ev Yapımı Punjabi Mathari Çay Saatinizi Yepyeni Bir Seviyeye Yükseltecek
Sevilen bir kış sebzesi olan ıspanak, herhangi bir yemeğin lezzet profilini zenginleştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlık oranını da artırır. Protein, demir, kalsiyum, fosfor ve A vitamini ile dolu olan ıspanak, daha iyi görüş sağlar, kemikleri güçlendirir ve düşük kalorili içeriği nedeniyle kilo kontrolüne bile yardımcı olur. Öte yandan, kendine özgü tadıyla bilinen çok yönlü sarımsak, bağışıklığı güçlendiren özelliklere sahip olup, soğuk algınlığı ve öksürük gibi yaygın rahatsızlıklarla mücadelede yardımcı olurken, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine de yardımcı olur.
İşte bu doyurucu Sarımsaklı Ispanaklı Pilavı sadece 10 dakikada nasıl hazırlayacağınız:
İçindekiler:
- 1. 1 yemek kaşığı sıvı yağ
- 2. 1 çay kaşığı kimyon tohumu
- 3. 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
- 4. 2 adet kırmızı biber
- 5. 1 orta boy soğan, doğranmış
- 6. 1 orta boy domates, doğranmış
- 7. Tatmak için tuz
- 8. 1 çay kaşığı garam masala
- 9. 1 çay kaşığı kişniş tozu
- 10. 1 su bardağı ıspanak püresi
- 11. 2 su bardağı haşlanmış pirinç
- 12. Süslemek için taze kişniş yaprakları
1. 1 yemek kaşığı yağı bir tavada ısıtın. 1 tatlı kaşığı kimyon ve 1 yemek kaşığı sarımsağı ekleyip altın rengi oluncaya kadar soteleyin.
2. Bütün kırmızı biberleri ve doğranmış soğanı ekleyin ve soğanlar yarı saydam hale gelinceye kadar soteleyin.
3. Doğranmış domatesleri ve tuzu ekleyin, ardından 1 çay kaşığı garam masala ve kişniş tozunu ekleyin. İyice karıştırın.
4. Karışıma 1 su bardağı ıspanak püresini ekleyip baharatlarla harmanlayıp bir süre pişmeye bırakın.
5. Haşlanmış pirinci ekleyip iyice karıştığından emin olarak karıştırın. Taze kişniş yapraklarıyla süsleyin. Enfes bir yemek deneyimi için sıcak pirinci biraz turşu, Hint turşusu veya raita ile eşleştirin.
Öyleyse oku: Banyonuzun Harika Kokmasını Sağlayacak 5 Mutfak Malzemesi
Öğle veya akşam yemeği için mükemmel olan bu sorunsuz tek kap harikasıyla kendinizi şımartmaktan çekinmeyin ve rahatlatıcı, besleyici bir yemeğin tadını çıkarın.
Payal HakkındaAkılda yemek, kalpte Bollywood; Payal’ın yazılarında bu iki şey sıklıkla parlıyor. Payal, düşüncelerini yazmanın yanı sıra yeni ve lezzetli tariflerle eğlenceli bir tango yapmayı da seviyor. Etrafta dolaşmak onun reçelidir; Payal, ister en yeni filmleri takip ediyor, ister tempoyu takip ediyor olsun, boş anlarını lezzet ve ritimle dolu tutmayı biliyor.