Sağlıklı bir kiloyu korumak, yüksek teknolojiyle geliştirildi. Ians'ın bildirdiğine göre, Illinois Urbana-Champaye Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, Kilo Vermeyi Daha Akıllı ve Daha Erişilebilir Hale Getiren Empower, Yenilikçi Çevrimiçi Programlar Geliştirdiler. Kalori Sayımına odaklanan geleneksel diyet uygulamalarından farklı olarak bu program, Kilo Verirken Doygunluğu ve Kas Tutumunu Artırmak için Protein ve Lif Çevresinde Yemek Planlamayı Vurguluyor. Kilo Kontrolü Programı, Web Uygulaması Yardımı ve Kayıtlı Diyetisyenin Desteğiyle Bireylerin Yemeklerini Planlamalarına Yardımcı Olur.
Birçok insan sağlıklı bir kiloyu korumakta zorlanır ve kilo kaybı için en uygun öğünleri seçmek zor olabilir. Jmir Biçimlendirici Araştırma Dergisi'nde Yayınlanan Araştırmaya Göre Mevcut Diyet Uygulamalarının Çoğu Genellikle Makro Besin Hesaplayıcılarıdır.
“Ancak insanların yemek hedeflerine ulaşmaları için yüksek protein ve lif yoğunluğuna sahip gıdalar bulmaya odaklanmalarını istiyoruz. Önemli olan Kalori Saymak değil, Bizi Doyuracak ve Kilo Verirken Kas Kütlesini Korumak İçin İhtiyacımız Olan Proteini Sağlayacak yiyecekleri bulmaktır, ”dedi ABD'deki Illinois Urbana-Champayt Doktora Öğrencisi Ashleigh Oliveira.
Oliveira, “Lif oranı yüksek gıdalar, ihtiyacımız olan tüm mikro besinleri içerir, böylece daha az yemek yediğimiz için vitamin ve minerallerden mahrum kalmıyoruz” diye ekledi.
Programın ilk yinelemesi, bireyselleştirilmiş beslenme iyileştirme programları (IDIP), Katılımcıların Kayıtlı Diyetisyenlerden Eğitim ve Geri Bildirim Aldığı Kişiye Özel Programlar. Daha sonra Idip, Erişilebilirliği Artırmak için tamamen çevrimiçi bir program olan Empower'a dönüştürüldü. Araştırmacılar programın etkinliğini Kırsal Illinois'deki bireylerle test etti.
Empower'ın Üç Bileşeni Vardır: Beslenme Konusunda Eğitim Materyalleri; Katılımcıların Kilo Vermeye yönelik yemek tasarlayabilecekleri ve ilerlemelerini takip edebilecekleri çevrimiçi uygulamada; ve çevrimiçi sohbetlere açık olan kayıtlı diyetisyenlerden kişiselleştirilmiş destek.
Araştırma Ekibi, gıdalardaki protein ve lif içeriğini gösteren etkileşimli bir özellik olan Mealplot'u geliştirdi. İnsanlar Yemek İstedikleri Yiyecekleri Lif ve Protein İçeriğini Gösteren Bir Tabloya Giriyorlar. Amaç, Her Günün Genel Gıda Alımının Belirli Bir Protein/Lif Hedef Aralığına Düşmesini sağlamaktır.
Araştırmacılar, Mealplot Uygulaması Ücretsiz Olarak Kullanılabilir ve Herkes bir hesap için kaydolabilir, ancak tam faydayı elde etmek için bir diyetisyenle çalışmanız gerektiğini söyledi. Araştırmacılar şu anda uygulamada ince ayarlar yapıyor ve tüm programları 2026 Baharına kadar başlatmayı planlıyor.
Bu Araç Kilo Verme ve Sağlıklı Beslenmeye Yaklaşımımızı Yeniden Tanımlayabilir. İster zayıflamayı, ister sadece daha akıllı beslenmeyi hedefliyor olun, bu uygulama, uzman Diyetisyen Desteği ile birleştiğinde, beklediğiniz oyunun kurallarını değiştirebilir.
Birçok insan sağlıklı bir kiloyu korumakta zorlanır ve kilo kaybı için en uygun öğünleri seçmek zor olabilir. Jmir Biçimlendirici Araştırma Dergisi'nde Yayınlanan Araştırmaya Göre Mevcut Diyet Uygulamalarının Çoğu Genellikle Makro Besin Hesaplayıcılarıdır.
“Ancak insanların yemek hedeflerine ulaşmaları için yüksek protein ve lif yoğunluğuna sahip gıdalar bulmaya odaklanmalarını istiyoruz. Önemli olan Kalori Saymak değil, Bizi Doyuracak ve Kilo Verirken Kas Kütlesini Korumak İçin İhtiyacımız Olan Proteini Sağlayacak yiyecekleri bulmaktır, ”dedi ABD'deki Illinois Urbana-Champayt Doktora Öğrencisi Ashleigh Oliveira.
Oliveira, “Lif oranı yüksek gıdalar, ihtiyacımız olan tüm mikro besinleri içerir, böylece daha az yemek yediğimiz için vitamin ve minerallerden mahrum kalmıyoruz” diye ekledi.
Programın ilk yinelemesi, bireyselleştirilmiş beslenme iyileştirme programları (IDIP), Katılımcıların Kayıtlı Diyetisyenlerden Eğitim ve Geri Bildirim Aldığı Kişiye Özel Programlar. Daha sonra Idip, Erişilebilirliği Artırmak için tamamen çevrimiçi bir program olan Empower'a dönüştürüldü. Araştırmacılar programın etkinliğini Kırsal Illinois'deki bireylerle test etti.
Empower'ın Üç Bileşeni Vardır: Beslenme Konusunda Eğitim Materyalleri; Katılımcıların Kilo Vermeye yönelik yemek tasarlayabilecekleri ve ilerlemelerini takip edebilecekleri çevrimiçi uygulamada; ve çevrimiçi sohbetlere açık olan kayıtlı diyetisyenlerden kişiselleştirilmiş destek.
Araştırma Ekibi, gıdalardaki protein ve lif içeriğini gösteren etkileşimli bir özellik olan Mealplot'u geliştirdi. İnsanlar Yemek İstedikleri Yiyecekleri Lif ve Protein İçeriğini Gösteren Bir Tabloya Giriyorlar. Amaç, Her Günün Genel Gıda Alımının Belirli Bir Protein/Lif Hedef Aralığına Düşmesini sağlamaktır.
Araştırmacılar, Mealplot Uygulaması Ücretsiz Olarak Kullanılabilir ve Herkes bir hesap için kaydolabilir, ancak tam faydayı elde etmek için bir diyetisyenle çalışmanız gerektiğini söyledi. Araştırmacılar şu anda uygulamada ince ayarlar yapıyor ve tüm programları 2026 Baharına kadar başlatmayı planlıyor.
Bu Araç Kilo Verme ve Sağlıklı Beslenmeye Yaklaşımımızı Yeniden Tanımlayabilir. İster zayıflamayı, ister sadece daha akıllı beslenmeyi hedefliyor olun, bu uygulama, uzman Diyetisyen Desteği ile birleştiğinde, beklediğiniz oyunun kurallarını değiştirebilir.