Ciddi bir gezgin vakası olan bir foodie iseniz, iyi bir yürüyüşte doğaya yaklaşan hiçbir şey olmadığını biliyorsunuz. Ama gerçek olalım, olağan atıştırmalıklar oldukça sıkıcı olabilir. Aynı eski şeylere munching yaptırıyorsanız, sadece lezzetli değil, aynı zamanda yürüyüşünüz boyunca sizi besleyecek ve sizi enerjik tutacak 10 sağlıklı atıştırmalık listesi:
1. Trail karışımı
Bu klasik yürüyüş atıştırmalık bir kazanan. Fındık, tohum ve kuru meyve ile dolu, iz karışımı size sağlıklı yağlar, protein ve karbonhidratların iyi bir karışımını sağlar. Ayrıca, evde yapmak kolaydır. Hızlı bir atıştırmalık artışı için yeniden kapatılabilir bir çantada tutun.
2. Granola çubukları
Granola çubukları kompakttır, paketlenmesi kolaydır ve her kibar lezzetlere gelir. Lif ve sağlıklı yağlarla doludurlar. Kepekli taneleri ve minimum eklenmiş şekerli olanları arayın.
3. Kavrulmuş Nohut
Kavrulmuş nohut gevrek, protein dolu ve yürüyüş sırasında munch yapmak kolaydır. Lif bakımından yüksektir, bu da sizi daha uzun süre tatmin etmeye yardımcı olur. Onları yağ ve en sevdiğiniz baharatlarla atarak evde konu yapabilirsiniz.
4. Pirinç kekleri
Pirinç kekleri hafif ve taşınabilirdir, bu da onları sırt çantanızda taşımak için ideal hale getirir. Basit görünebilirler, ancak ekstra lezzet için fıstık ezmesi veya humus ile en üst konu olabilir.
5. Fıstık ezmesi paketleri
Fıstık ezmesi büyük bir sağlık yağları ve protein kaynağıdır. Tek servisli paketler, soğutma gerektirmedikleri ve taşıması kolay oldukları için yürüyüş için mükemmeldir.
Öyleyse okuyun:Basit kavrulmuş chana'yı 5 dakika içinde döşenmiş atıştırmalıklara çevirin (içeride tarif)
6. Havuç çubukları ve humus
Biraz lezzetle biraz kriz istiyorsanız, havuç çubukları ve küçük bir humus kabını getirin. Elyaf ve sağlıklı yağlarla dolu harika bir sebze atıştırmalıktır.
7. Bitter Çikolata
Bazen, ruhlarınızı yüksek tutmak için biraz çikolataya ihtiyacınız var. Kabul et, foodies? Bitter çikolata sadece lezzetli değil, aynı zamanda antioksidanlarla doludur.
8. Tatlı patates cipsi
Twist ile gevrek bir atıştırmalık için, tatlı patates cipsi harika bir seçenektir. Lif ve A vitamini ile yüklenirler. Tatlı patateslerden yapıldıkları için uzun ömürlü enerji sağlarlar.
9. Kabak tohumu
Kabak tohumları mükemmel magnezyum ve protein kaynağıdır. Bu nedenle antioksidanlar ve sağlıklı yağlarla doludurlar. Küçük torbalar veya kaplarda taşımak kolaydır.
10. Edamame (kavrulmuş veya taze)
Edamame harika bir bitki tabanlı atıştırmalıktır. Kavrulmuş veya taze olsun, tez küçük yeşil fasulye protein ve tatmin edici bir çatlakla doludur. İzdeyken kolay erişim için onları yeniden kapatılabilir bir çantaya getirin.
Tez sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklar ile eğlenceli bir yürüyüş planlayabilir ve beslenebilirsiniz.
1. Trail karışımı
Bu klasik yürüyüş atıştırmalık bir kazanan. Fındık, tohum ve kuru meyve ile dolu, iz karışımı size sağlıklı yağlar, protein ve karbonhidratların iyi bir karışımını sağlar. Ayrıca, evde yapmak kolaydır. Hızlı bir atıştırmalık artışı için yeniden kapatılabilir bir çantada tutun.
2. Granola çubukları
Granola çubukları kompakttır, paketlenmesi kolaydır ve her kibar lezzetlere gelir. Lif ve sağlıklı yağlarla doludurlar. Kepekli taneleri ve minimum eklenmiş şekerli olanları arayın.
3. Kavrulmuş Nohut
Kavrulmuş nohut gevrek, protein dolu ve yürüyüş sırasında munch yapmak kolaydır. Lif bakımından yüksektir, bu da sizi daha uzun süre tatmin etmeye yardımcı olur. Onları yağ ve en sevdiğiniz baharatlarla atarak evde konu yapabilirsiniz.
4. Pirinç kekleri
Pirinç kekleri hafif ve taşınabilirdir, bu da onları sırt çantanızda taşımak için ideal hale getirir. Basit görünebilirler, ancak ekstra lezzet için fıstık ezmesi veya humus ile en üst konu olabilir.
5. Fıstık ezmesi paketleri
Fıstık ezmesi büyük bir sağlık yağları ve protein kaynağıdır. Tek servisli paketler, soğutma gerektirmedikleri ve taşıması kolay oldukları için yürüyüş için mükemmeldir.
Öyleyse okuyun:Basit kavrulmuş chana'yı 5 dakika içinde döşenmiş atıştırmalıklara çevirin (içeride tarif)
6. Havuç çubukları ve humus
Biraz lezzetle biraz kriz istiyorsanız, havuç çubukları ve küçük bir humus kabını getirin. Elyaf ve sağlıklı yağlarla dolu harika bir sebze atıştırmalıktır.
7. Bitter Çikolata
Bazen, ruhlarınızı yüksek tutmak için biraz çikolataya ihtiyacınız var. Kabul et, foodies? Bitter çikolata sadece lezzetli değil, aynı zamanda antioksidanlarla doludur.
8. Tatlı patates cipsi
Twist ile gevrek bir atıştırmalık için, tatlı patates cipsi harika bir seçenektir. Lif ve A vitamini ile yüklenirler. Tatlı patateslerden yapıldıkları için uzun ömürlü enerji sağlarlar.
9. Kabak tohumu
Kabak tohumları mükemmel magnezyum ve protein kaynağıdır. Bu nedenle antioksidanlar ve sağlıklı yağlarla doludurlar. Küçük torbalar veya kaplarda taşımak kolaydır.
10. Edamame (kavrulmuş veya taze)
Edamame harika bir bitki tabanlı atıştırmalıktır. Kavrulmuş veya taze olsun, tez küçük yeşil fasulye protein ve tatmin edici bir çatlakla doludur. İzdeyken kolay erişim için onları yeniden kapatılabilir bir çantaya getirin.
Tez sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklar ile eğlenceli bir yürüyüş planlayabilir ve beslenebilirsiniz.